Hamánek - A csecsemőúszás egészséges szórakozás!

A csecsemőúszás egészséges szórakozás!

A múlt életemben biztosan hód voltam. Vagy medúza. Imádok úszni, legyen az folyóban, tengerben vagy tavakban. Ha egy kicsit is lehet, azonnal vízközelbe repítem magam. Vagy legalább csordultig engedem a kádat. Mikor babát vártam, előre elterveztem, milyen pancsolásokat rendezünk majd együtt. Hiszen emlékezni fog a méhemben átélt lubickolásra, miközben én itt „kint” egy vízi élménypark attrakcióit élvezem. Az öthónapos Matyit tehát lelkesen beírattam egy csecsemő-úszótanfolyamra és vártam az első leckét.

A csecsemőúszás egészséges szórakozás! Sdílet emailem

És történtek dolgok!

Néhány szkeptikus azt állította, hogy Matyinak kiütései lesznek a víztől, füle begyullad... de semmi ilyesmi nem történt! Sőt! Az első pillanattól kezdve úgy ficánkolt a vízben, mint egy hal, lemerült, kifújta a levegőt, gyorsan megtanult „látni” a víz alatt. Egy kis idő után csemeténk azt is megtanulta, hogy utasításra mély levegőt vett és a víz alatt odaúszott hozzám!

Az edzőnő dicsért bennünket, és lelki szemem előtt Matyi már a dobogók legfelső fokán állt. Aztán néhány leckét kihagytunk. És nyolchónapos korában mintha elvágták volna. Kis olimpiabajnokom már három órával az úszólecke előtt sírni kezdett, mintha érezte volna, mi vár rá. Mi történt?

Az úszóedző megnyugtatott, hogy ez nem szokatlan és nem is kivételes reakció a piciknél. Pár hónappal a születés után a csecsemők számára a víz még mindig természetes közeget jelent, de körülbelül hat-nyolc hónap után elfelejtik a magzatvízben töltött életüket, és megtörténhet az is, hogy félni kezdenek a víztől. Kényszernek sem helye, sem értelme nem lenne. Meg kell várni, amíg újra megtalálja az utat a vízhez.

A csecsemőúszás kitűnő megelőzése a vízbefulladásnak. Az úszásoktatáson részt vevő csecsemők ösztönösen tudnak reagálni egy olyan helyzetre, amikor például mély vízbe esnek. Tudják, hogy ha rugdalóznak a lábukkal, elérik a felszínt, ahol egy felnőtt segít.

Tapasztalatom

  • A csecsemőúszó leckéken nem szó szerinti oktatás folyik. A cél a babák vízhez szoktatása.
  • Az úszás technikájának tanítását később kezdjük, három- és ötéves kor között, amikor a kisgyerek már megérti a felnőttek tanácsait, és koordinálni tudja a mozdulatait.
  • Ne használjunk feleslegesen segédeszközöket. Az úszógumival a csecsemő megszokja, hogy az fenntartja a víz felett, és nem fog igyekezni ezt egyedül elérni. Ha szükséges, inkább felfújható karúszókat használjunk, amit fokozatosan „leeresztünk”. Az edzők inkább az úszódeszkákat és vízi nudlikat részesítik előnyben.
  • Az alap a víz alatti mozgás. Engedjük, hogy a gyerekek lemerüljenek különböző tárgyakért, és közben tanítsuk meg nekik, hogy a levegőt a vízbe fújják ki.
  • A következő lépés a hátúszás. Itt a gyermeket fektessük hátára és engedjük, hogy a vízen lebegjen. A hátúszást a kis úszók már négy-öt évesen is elsajátítják, mert nem kell a vízbe fújniuk a levegőt, ami néha gondot okozhat.
  • Ezután jön a gyorsúszás és a sort a mellúszás zárja. A mellúszás a legnehezebb, mivel több kar- és lábmozdulatot kell egyszerre koordinálni, miközben a levegővevéshez a fejet fel kell emelni. Ezt az úszásnemet a gyerekek nyolcéves koruk körül sajátítják el.
  • Ha a vízzel nincs igazán baráti kapcsolatunk, bízzuk gyermekeink úszásoktatását szakemberekre, akik tudják, hogyan kell egy gyermeket megtanítani úszni. Feleslegesen ne terheljük gyermekeinket saját bizonytalanságunkkal. Az úszás legyen szórakozás, a gyerekek tanulják meg szeretni a vizet, és eggyé válni vele.

Jó úszást, az Önök Annája!

Hozzászólás

Musíte být přihlášen(a), abyste mohl(a) přispívat do diskuse.

Bejelentkezés

Legolvasottabb rovatok

Sportolási lehetőségek gyerekeknek

A csecsemőúszás egészséges szórakozás!

A csecsemőúszás egészséges szórakozás!

A múlt életemben biztosan hód voltam. Vagy medúza. Imádok úszni, legyen az folyóban, tengerben vagy tavakban. Ha egy kicsit is lehet, azonnal vízközelbe repítem magam. Vagy legalább csordultig engedem a kádat. Mikor babát vártam, előre elterveztem, milyen pancsolásokat rendezünk majd együtt. Hiszen emlékezni fog a méhemben átélt lubickolásra, miközben én itt „kint” egy vízi élménypark attrakcióit élvezem. Az öthónapos Matyit tehát lelkesen beírattam egy csecsemő-úszótanfolyamra és vártam az első leckét.

Sportol a család: egészséges mozgás a szabadban

Sportol a család: egészséges mozgás a szabadban

Egy jó szülő tudja, hogy a gyermek egészséges fejlődésének egyik alapfeltétele a rendszeres mozgás. Főleg akkor mutatkozik meg a mozgás jótékony hatása, ha erre a friss levegőn, a szabadban kerül sor. A gyermek testi és lelki fejlődősére kifejtett pozitív hatás mellett a sport kitűnő lehetőséget nyújt új barátok megismerésére és a csapatszellem kialakítására is. Azoknak a gyermekeknek, akik kiskoruktól sportolnak, általában több barátjuk van, olyan közösséghez tartoznak, ahol tanulnak egymástól, és élményeiket megosztják egymással.

Aki énekel, nem mérges(ít). Zenéljünk gyermekeinkkel

Aki énekel, nem mérges(ít). Zenéljünk gyermekeinkkel

Ha sorba vesszük azokat az ajánlásokat, mi mindenre kell odafigyelni a kisgyermekek fejlődése kapcsán, a közös zenélés bizony nem jelenik meg az első fontossági helyeken. Hiszen a dalokat, énekeket a gyermek egyedül is hallgathatja, elég ha bekapcsolja a televíziót, a számítógépet vagy a táblagépét. De a „mesterséges” zene soha nem pótolja azt az élményt, amit a gyermek a szülőkkel való együtténekléssel kap. Ezt az élményt ugyanis a közösen átélt öröm jelenti.

Gyerekjóga, egy életre szóló mozgásforma

Gyerekjóga, egy életre szóló mozgásforma

Ha a gyerekek megszokták, hogy a mozgás szerves része az életüknek, innen már csak egy lépés, hogy később aktívan űzzenek valamilyen sportot. Azonban nem csak a hagyományos foci, jégkorongozás, röplabdázás, tenisz, torna vagy balett között válogathatunk. Próbáljuk ki kezdetnek a gyerekjógát. Nem kell ahhoz elhivatott jóginak lenni, hogy gyerekeinknek tudjunk jógát tanítani.

Legnépszerűbb cikkeink

Gyümölcstea

Gyümölcstea

Elkészítési idő: 15 perc

Karácsonyi burgonyasaláta gyerekeknek

Karácsonyi burgonyasaláta gyerekeknek

Elkészítési idő: 30 perc

Karácsonyi párolt lazac

Karácsonyi párolt lazac

Elkészítési idő: 25 perc

Karácsonyi halleves kicsiknek

Karácsonyi halleves kicsiknek

Elkészítési idő: 35 perc

Legolvasottabb cikkek

Hozzátáplálás megkezdése a 4-6 hónapos kor között

Hozzátáplálás megkezdése a 4-6 hónapos kor között

A szülők gyakran kérdezik, hogy mikor kell bevezetni az egyes ételeket a gyermekek étrendjébe. Különösen nagy a bizonytalanság az allergiát okozó ételek körében, mint a tej vagy a tojás. Készítettünk egy négy kategóriára osztott táplálkozási javaslatot, amely segít eligazodni a babánk igényeiben. 

A babaruházat helyes gondozásának tízparancsolata

A babaruházat helyes gondozásának tízparancsolata

A csecsemők bőre nagyon érzékeny, hajlamos a különféle allergiás reakciókra, kiütésekre és ekcémára, ezért fokozottan ügyelni kell a babaruházat helyes gondozására, megelőzve ezzel az irritációkat. Hogyan mossuk és vasaljuk helyesen a csecsemők ruházatát?

Csecsemőkori haspuffadás – hogyan segíthetünk?

Csecsemőkori haspuffadás – hogyan segíthetünk?

A baba teste görcsbe rándul, arca kivörösödik, lábait felhúzza a hasához. Közben sír, és nem lehet megnyugtatni. Ha megjelenik a hasfájás, az egész család nyugalma felborul. Mit tehetünk ilyenkor?

Hozzátáplálás a legújabb, nemzetközi irányelveknek megfelelően

Hozzátáplálás a legújabb, nemzetközi irányelveknek megfelelően

Győződj meg róla, hogy babád készen áll a hozzátáplálásra! Ez nem hangzik bonyolultnak. De hogy lehetsz egészen biztos benne, hogy itt az idő az anyatejen/tápszeren kívül mást is adni neki?

  • Az Európai Gyermekgasztroenterológiai, Hepatológiai és Táplálkozási Társaság (ESPGHAN) 2017-es ajánlása alapján a csecsemők hozzátáplálását nem javasolja a 4. hónap (17 hetes kor) előtt elkezdeni, de azt is megemlíti, hogy ne halasztódjon el a 6. hónap (26. hét) után.
  • Hazánkban a legelterjedtebb ajánlás, hogy a hozzátáplálás megkezdésével várjuk meg a baba 6 hónapos korát.
  • Koraszülött babák (betöltött 37 hetes kor előtt született) hozzátáplálása egyedi lehet, ezért a babát kezelő orvossal/ orvosokkal konzultálj a megkezdés előtt.