Hozzávalók:
Tésztához:
- 100 g kukoricaliszt
- 30 g rizsliszt
- ½ kanál sütőpor
- 50 ml olaj
- 50 ml víz
- ½ kanál só
Töltelék:
- 1 lilahagyma
- 10 fej gomba
- 1 gerezd fokhagyma
- 120 g reszelt sajt
- 1 kanál olívaolaj
- 50 g rukkola saláta
- 200 ml tejföl
- 2 tojás
Elkészítés:
- A liszteket, sütőport és a sót keverjük össze. Adjuk hozzá a vizet és az olajat is, majd jól dolgozzuk össze és tegyük 1 órára hűtőbe.
- A hagymát olajon kicsit megpirítjuk, hozzáadjuk a felszeletelt gombát és a felaprított fokhagymát.
- A sütőt előmelegítjük 180 fokra.
- Egy tálba a tejfölt és a tojást keverjük össze, majd fűszerezzük meg és adjuk hozzá a sajtot is.
- A kész tésztát tegyük tepsibe és 10 percig süssük a kikent formákba.
- Ha kész öntsük bele a tölteléket, rukkolával szórjuk meg és újra süssük 20 percig.
Közkedvelt cikkek
Legolvasottabb rovatok
Sportolási lehetőségek gyerekeknek
A csecsemőúszás egészséges szórakozás!
A múlt életemben biztosan hód voltam. Vagy medúza. Imádok úszni, legyen az folyóban, tengerben vagy tavakban. Ha egy kicsit is lehet, azonnal vízközelbe repítem magam. Vagy legalább csordultig engedem a kádat. Mikor babát vártam, előre elterveztem, milyen pancsolásokat rendezünk majd együtt. Hiszen emlékezni fog a méhemben átélt lubickolásra, miközben én itt „kint” egy vízi élménypark attrakcióit élvezem. Az öthónapos Matyit tehát lelkesen beírattam egy csecsemő-úszótanfolyamra és vártam az első leckét.
Sportol a család: egészséges mozgás a szabadban
Egy jó szülő tudja, hogy a gyermek egészséges fejlődésének egyik alapfeltétele a rendszeres mozgás. Főleg akkor mutatkozik meg a mozgás jótékony hatása, ha erre a friss levegőn, a szabadban kerül sor. A gyermek testi és lelki fejlődősére kifejtett pozitív hatás mellett a sport kitűnő lehetőséget nyújt új barátok megismerésére és a csapatszellem kialakítására is. Azoknak a gyermekeknek, akik kiskoruktól sportolnak, általában több barátjuk van, olyan közösséghez tartoznak, ahol tanulnak egymástól, és élményeiket megosztják egymással.
Aki énekel, nem mérges(ít). Zenéljünk gyermekeinkkel
Ha sorba vesszük azokat az ajánlásokat, mi mindenre kell odafigyelni a kisgyermekek fejlődése kapcsán, a közös zenélés bizony nem jelenik meg az első fontossági helyeken. Hiszen a dalokat, énekeket a gyermek egyedül is hallgathatja, elég ha bekapcsolja a televíziót, a számítógépet vagy a táblagépét. De a „mesterséges” zene soha nem pótolja azt az élményt, amit a gyermek a szülőkkel való együtténekléssel kap. Ezt az élményt ugyanis a közösen átélt öröm jelenti.
Gyerekjóga, egy életre szóló mozgásforma
Ha a gyerekek megszokták, hogy a mozgás szerves része az életüknek, innen már csak egy lépés, hogy később aktívan űzzenek valamilyen sportot. Azonban nem csak a hagyományos foci, jégkorongozás, röplabdázás, tenisz, torna vagy balett között válogathatunk. Próbáljuk ki kezdetnek a gyerekjógát. Nem kell ahhoz elhivatott jóginak lenni, hogy gyerekeinknek tudjunk jógát tanítani.
Legnépszerűbb cikkeink
Legolvasottabb cikkek
Hozzátáplálás megkezdése a 4-6 hónapos kor között
A szülők gyakran kérdezik, hogy mikor kell bevezetni az egyes ételeket a gyermekek étrendjébe. Különösen nagy a bizonytalanság az allergiát okozó ételek körében, mint a tej vagy a tojás. Készítettünk egy négy kategóriára osztott táplálkozási javaslatot, amely segít eligazodni a babánk igényeiben.
A babaruházat helyes gondozásának tízparancsolata
A csecsemők bőre nagyon érzékeny, hajlamos a különféle allergiás reakciókra, kiütésekre és ekcémára, ezért fokozottan ügyelni kell a babaruházat helyes gondozására, megelőzve ezzel az irritációkat. Hogyan mossuk és vasaljuk helyesen a csecsemők ruházatát?
Csecsemőkori haspuffadás – hogyan segíthetünk?
A baba teste görcsbe rándul, arca kivörösödik, lábait felhúzza a hasához. Közben sír, és nem lehet megnyugtatni. Ha megjelenik a hasfájás, az egész család nyugalma felborul. Mit tehetünk ilyenkor?
Hozzátáplálás a 7-8 hónapos kor között
A szülők gyakran kérdezik, hogy mikor kell bevezetni az egyes ételeket a gyermekek étrendjébe. Különösen nagy a bizonytalanság az allergiát okozó ételek körében, mint a tej vagy a tojás. Készítettünk egy négy kategóriára osztott táplálkozási javaslatot, amely segít eligazodni a babánk igényeiben.